ProcesO-hypertrofi-processen afhænger af hele eller metabolismens funktion. Desta form, en udnyttelse af vitamin kosttilskud kan være af stor værdi for pessoas søger et sådant mål. Som pessoas at treinam visado i hipertrofia muitas vezes focam sua alimentação næppe makronæringsstoffer, som er kulhydrater, proteiner og lipider. Isso faz com ...

Vitamin kosttilskud: Sua betydning i hypertrofi

Eller hypertrofi-processen afhænger af hele eller metabolismeens funktion. Desta form, en udnyttelse af vitamin kosttilskud kan være af stor værdi for pessoas søger et sådant mål.

Som pessoas at treinam visado i hipertrofia muitas vezes focam sua alimentação næppe makronæringsstoffer, som er kulhydrater, proteiner og lipider. Isso står overfor, at mikronæringsstoffer, vitaminer og mineraler, muitas vezes sejam esquecidos. Som et resultat, eller forvitret trenamento slutter não tendo eller effeito desejado. Til dette Fator at vitamin suplementação é muitas times angivet, således som næringsstofbehov hver af supridas sejam sulfat.

Porém, selvom acharem Muitas pessoas não vitamintilskud, som du oferecerem klippeskrænt til Saúde, um Erro denne comum é, pois eles em EXCESSO trazer Podem complicações.

Vitamintilskud, fysiologisk funktion

Før falarmos giver specifikt suplementação, er det nødvendigt at introducere små forskellige vitaminer og mineraler. Da vitaminer er opdelt i to grupper, ifølge deres absorption.

– Vitaminer lipossolúveis: São ace vitaminer, der udtyder dem lipid meio (fedt) og sød compostas pelas vitaminer A, D, E, K.

– Hydrosolubiske vitaminer: são ace vitaminer fortyndet i væske, ikke tilfælde vand. Fazem del af gruppen som vitaminer gør komplekse B e til vitamin C.

Alle har stor betydning for pumpning af kroppen, hovedsagelig vitaminer med et højt proteinindhold, hvilket fører til hypertrofi hos tre personer. Som vandopløselige vitaminer, i sjældne tilfælde indtages de overdrevent, fordi de er en rig væske af vores fysiske udseende, og de absorberes hurtigt. For det meste forekommer tilfælde af overdreven indtagelse som hydrosolume, da mængderne af specifikke lipider i hver krop er specifikke for hver krop.

Denne artigo (Multivitamin – Benefícios desse supplement quem musculação FAZ) já explicou principais D Dette Funções som vitaminer, portanto não ficar falando disso være her. Mit fokus er på anvendelsen af ​​vitaminer og mineraler for at hjælpe hypertrofi.

Vitamintilskud og melhora to hypertrofiske processer

Das divisões inden for to næringsstoffer, vitaminer og Minerais são som regulatorer Classificados mad, JA sua função inden for dette organ gør du Processos VITAIS é melhorar, ekstra bom ikke fungerer stofskiftet gøre og gøre endokrine system. Forestil Agora eller seguinte: til obter hypertrofi, vil seu corpo blive "straffet" com um Acima treinamento to níveis em ele er tilpasset. Depois gør treinamento, seu corpo vai nødvendigvis genvinde sig i sin form, der passer til fremtidige stimuli. Dybest set é assim, der sker med hypertrofi. Porém, denne proces er meget kompleks og kræver en organisme fuld drift, så fokus vil være på at genvinde de berørte fibre. Pois bem, vitaminer som e os principais Minerais função tem til at regulere eller gøre krop fungerer, effektiv drejning-o mais e melhorando til hormonal secreção, temos uma chave neste ponto for hypertrofi.

Det er at illustrere, for C-vitaminVed exemplo, mellem suas principais Funções, Liberação gøre regulerer cortisol, den vigtigste kataboliske hormônio af Nosso corpo. Derfor er det essentielt for hypertrofi. En D-vitamin, som sua tid, at E obtida anvendelse exposição sol ou ao da pela alimentação, Auxilia ikke fortalecimento af Estruturas som ossos og alle eller cardiac system, som também com os Processos interagem diretamente hypertrophied. Et vitamin A, der kan være yderst skadeligt for hypertrofi. Vitamin B2 er direkte på proteinniveauet og er afgørende for behandlingen af ​​forca.

Læs også:

  • Eller kan give C-vitamin
  • Vitaminer gør komplekse B – Funções, fontes, benefícios y engordar

Konklusion om vitamintilskud

Disse er blot nogle af de aplicações vitaminer og mineraler til melhora de seu treinamento og to resultater. En questão alle que eu quero forholds her, é der mesmo pessoas som com alimentação balanceret Tem certa dificuldade indtage alle disse vitaminer og Minerais em alimentação sua, devido til eller større enorme destes antal næringsstoffer og Quantidade pela mad, precisam indtages til Seja kan slette de daglige fornødenheder.

Portanto, ernæringsmæssige com acompanhamento (til ocorra não uma overdosis af vitaminer, primært som lipossolúveis) viável e spiste é sim utilização vigtige vitamintilskud til quem udkig efter hypertrofi. Som en fungerende organisme vil det være let at nå dette mål. Porém é bom profissional frisar eller begge acompanhamento, quanto kosttilskud for at destes qualidade, é afgørende for dig resultater. Bons treinos!

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: