Hvad er præcis Whey Protein Powder? - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

The Gentlemans Body

Hvor mange af os vægtløftere og kropsbyggere bruger alle slags kosttilskud uden at vide, hvad de er? Sikker på, vi stoler på det medicinske samfund, FDA og alle og alle, der gør disse fantastiske forbindelser tilgængelige for os på vores markeder.
Men det betyder ikke, at vi blindt fodrer os selv, hvad en anden skubber i vores retning. Så lad os finde ud af, hvad der er valleproteinpulver.

WHEY PROTEIN – HVAD ER DET?

Valleeprotein er et generisk udtryk for de resterende opløselige proteiner, der opsamles fra valle. Okay, så hvad er valle da? Whey er et flydende biprodukt, der genereres i processen med fremstilling af ost. Det giver mening, da vi alle ved, at mælken er tung med proteinet. Så det er meget grundlæggende, hvor valleprotein kommer fra. Bruser det dig ud? Jeg håber ikke, fordi det er værdifuldt for os i vores styrketræning!
Ost fremstilles ved at tillade mælk at koagulere. Lad os ikke bekymre os om, hvad det betyder præcist for at ikke brænde os selv ud.

Det betyder bare, at alt, hvad der kan adskilles i et fast stof fra mælk, adskilles, og vassle er det, der er tilbage i flydende form, betyder det, at det let kan vendes eller forblive i flydende form, hvilket er godt for vores krop at fordøje.
Væsken, der er tilbage, som er valle, behandles i mange moden for at fjerne de ekstra fedtstoffer og lactose, som vi ikke har brug for. Tanken er at fjerne ekstramateriale, så det der er tilbage, er koncentreret protein.

Dette kan gøres ved naturlig tørring eller denatureret ved anvendelse af varme. Varmen får proteinet til at blive hydrofobt eller "bange for vand", og det adskiller sig således til en slags gel.

Typer WHEY PROTEIN POWDER

Så når du shopper rundt for dine valle kosttilskud, vil du spørge dig selv, hvilken af ​​disse typer er det bedste valleproteinpulver. Lad mig nedbryde forskellene for dig virkelig hurtig. Koncentrater betyder, at der er en boatload af protein involveret, men det vil stadig have små mængder fedt og endog kolesterol.
Det er ikke en dårlig aftale, men hvis du vil have det, så det er 90% + protein, og det er alt, vil du gerne gå efter, hvad der er mærket som et isolat.

Der er også hydrolyserende stoffer, som er fordoblet (brutto) kemisk, hvilket gør det lettere for kroppen at fordøje den senere. Omkostningerne til dette er meget højere, og afkastet for din investering er muligvis ikke det værd, medmindre du er en konkurrerende atlet eller performer.

Dette er de grundlæggende oplysninger, du skal vide om valleproteinpulver. Det er ikke meget, men det er vigtigt at vide, hvad det er, du gør en vigtig del af din rutine. Viden er magt!
– Skrevet af Jerome fra SchizLife.com

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: