Er du en af ​​dem, der har brug for din plads i gymnastiksalen til at træne stille? At respektere rummet for hver person i gymnastiksalen er afgørende for at skabe et godt miljø. Lad os se nogle tip, der vil bidrage til at skabe dette klima af solidaritet i dit sædvanlige rum. Det er muligt at på bestemte tidspunkter af året, især efter ...

Regler for at gøre gymnastiksalen til et bedre sted og føle sig godt tilpas

Er du en af ​​dem, der har brug for din plads i gymnastiksalen til at træne stille?

At respektere rummet for hver person i gymnastiksalen er afgørende for at skabe et godt miljø.

Lad os se nogle tip, der vil bidrage til at skabe dette klima af solidaritet i dit sædvanlige rum.

Det er muligt, at der på bestemte tidspunkter af året, især efter jul "pause" (med sine små udskejelser) eller før eller efter sommeren, at fitnesscentre er rod af mennesker.

Forlad alt på plads og alt rent

Dette gøres for sikkerhed og hygiejne, fordi ingen vi gerne snuble med vægte eller at skulle se overalt, og vi kan lide at mødes enten stationær cykel eller bank fuld af sved.

Så for solidaritet, lad os være respektfulde med materialet og med vores kolleger.

Det er også almindeligt at se i nogle fitnesscentre tomme på gulvet eller på maskiner flasker, så du ved, hvad du skal gøre, det koster ikke noget at smide dem i skraldespanden efter træning.

Seriøst, Ligegyldigt hvor stærk du er, eller hvor smuk du tænker … forlade sveden på enhederne er en rykke.

Sørg for, at du ikke forstyrrer andre, mens du laver øvelserne

For eksempel hvis du skal flytte en bænk, fitball eller andre til at udøve, fordi du er ikke alene i gymnastiksalen

Og som i det foregående punkt, returner det til dit websted!

For eksempel har vi alle samme ret til at bruge rummet i frizonen, hvor nogle banker og vægte er placeret, og som normalt ikke er meget store.

Det er netop derfor, og som ordet antyder, skal der gøres mere indsats, som vi alle må gøre for at forlade dette område efter at have udøvet en øvelse, der skifter til øvelser med maskiner eller remskiver.

Del maskinen, når det er muligt

Lad os solidaritet med hinanden og, altid forsøger at respektere den rutinemæssige træningspartner, vægtstigning og greb, der blev brugt, og hvis det er muligt, hjælpe, hvis du har brug for det eller beder dig.

Hvem ved, om dit kompagnium kan belønnes med en rutinemæssig partner, der gør dig dagligt i fitnesscentret mere behageligt og mere krævende på samme tid.

Respekter de fastsatte tider for cardio-maskiner

Hvis du stadig har de mest populære som bånd eller cykler, kan du også bruge de maskiner, der ikke er så populære i gymnastiksalen.

Der er altid en, der ikke er så "convener", men lige så effektiv.

Gå til gymnastiksalen første ting om morgenen

Måske er dette det ideelle tidspunkt at gå. Det kunne være din chance for at gå til den klasse klokken 7 om morgenen, som du altid ville tage

Meget tidligt? Så måske er du mere natlige og har ikke noget imod at gå i sidste øjeblik, når gymnastiksalen er tom. Der har rumproblemer tendens til at skinne ved deres fravær.

Respekter rummene i strækningsområdet

Hvis dit fitnessrum har ledige pladser til stretching eller gulvøvelser, skal du kun besætte det rum, du skal bruge, for det vil sandsynligvis være, at andre også ønsker at ty til det og har brug for deres plads.

Hvis din gym ikke har denne specifikke rum, snup en mat og leder efter steder, der ikke konstant mund trafik for at undgå at snuble og stomps hvis du ikke kan se på jorden.

I skabsrummet opfører sig sig selv

Selvom det er ét for hvert køn, skal du ikke glemme, at du er på et sted med andre mennesker, du ikke kender.

Lad ikke gå i nakken i skabsrummet eller vise din krop. Vær respektfuld, der vil være mennesker, der føler sig ubehagelige.

Det respekterer også brugen af ​​brusebadet, mere hvis der er folk der venter. Det er ikke et spørgsmål om at skynde sig, bare tager den tid, der er nødvendig for alt.

Prøv nye fitnesscentre

Hvis du ikke har det godt efter at have prøvet disse tips, kan du udnytte testklasserne på det nye fitnesscenter, der blev åbnet i dit nabolag, eller gå til en anden lidt længere væk fra centrum.

Det er vigtigt at føle sig godt tilpas i træningscentret. Ellers kan vi gå ind i forladte vaner, indtil vi forlader gymnastiksalen helt.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: