Saiba eller at du er multivitaminer, så du tjener deres fordele for musikere og andre fysiske atleter. Inden for kroppens normale funktion er der en række næringsstoffer, der er af stor betydning. Temos uma tendência, devido til fatores culturais, for knapt at rejse makronæringsstoffer (proteiner, kulhydrater og fedt) ...

Multivitaminer – At tjene, hvordan man tager fordelene

Saiba eller at jeg er multivitamin, for at tjene penge til musikere og andre fysiske aktiviteter.

Inden for kroppens normale funktion er der en række næringsstoffer, der er af stor betydning. Vi har en tendens som følge af kulturelle faktorer at næppe hæve makronæringsstoffer (proteiner, kulhydrater og fedt) i sammensætningen af ​​en kost.

Porém, da vitaminer er af grundlæggende betydning for eller kontrol med funcões organções do organism.

Som vitaminer på en generel måde er næringsstoffer, der hjælper med at regulere metabolske reaktioner.

De fungerer som katalysatorer, eller seja, stiger med en hastighed af kemiske reaktioner inden for organismen. Visse reaktioner nem seriam lavet vil ikke indeholde visse vitaminer.

Men som vitaminer har vi forskellige kilder, og vi har brug for forskellige drikkevarer af enhver art. Mange gange er det svært at nå målene for indtagelse. I denne sammenhæng er multivitaminer af stor værdi!

Eller hvad med multivitaminer?

Dybest set er multivitaminerne kosttilskud, som i din formel tæller mængderne af vitaminer, som vi har brug for dagligt. I en større del af dagen, som ikke er en fodret diæt som det burde være, er multivitaminerne en glimrende kilde til honning til næringsmæssige questão.

Porém, eles devem blive brugt med visse bekymringer, at ingen geral, são levados em conta af en professionel boms.

Vi tager vitamin til vores organisme gennem mad, og vi har det. Contudo, nem semper formået at forbruge eller begge necessário dagligt. Når det ikke sker, eller corpo ender med at have vanskeligheder med at holde visse metabolske reaktioner. For også det er det grundlæggende, at der er en bekymring i din kost, så indtagelse af vitaminer er en prioritet.

Veja agora, du nyder to multivitaminer ikke organisme!

Fordele ved to multivitaminer

Eller først og fremmest at blive vist her, og at du har mange reagerer, der påvirkes pela ação das vitamins. For det er det også vigtigt, at nogle af dem er i orden. Lad os gå til herredømme beneficios!

1- Cellulær regenerering

Uma das funções mais vigtig organisme. Regenerere celler i en konstant organisme. Porém, com i mangel af nogle vitaminer, såsom D til A, har vi mindre effektivitet i denne proces.

Af det er de nødt til at blive indtaget com frequência, så vi har en melhora considerável mekanismer for cellulær regenerering.

2- Reducção dos radicais livres e stress

Dette er meget vigtigt. Os radicais livres são, på en forenklet måde, er fremstillet af forskellige reações, at der ikke er nogen sammenhæng, prædiktorisk eller bom-funktion i organismen. Som vitaminer, en vigtig regulerende funktion, kontrollerer de ikke direkte to frie radikaler direkte.

Comesso, virkningerne af stress tendens til at diminuir e serem mindre indflydelse na sua rotina på en generel måde.

3- Melhora da função cardiovascular e cerebral

På en generel måde er det tudo er reguleret, eller corpo arbejder melhor. Flere systemer, hvis du er påvirket, vil du være i stand til på passende måde at tilpasse multivitamintilskud: eller hjerte- og cerebralsystem.

Intet tilfælde af et hjertesystem, vi har en stor effektiv transport af blod i pumpen. Além disso, ha uma melhora considerável na cerebral funktion, favoriserer synapserne og melhorando eller funktionen af ​​hjernen i to komponenter i centralnervesystemet.

Der er tusindvis af fordele ved at indtage multivitamintilskud. Det er disse principper. Porém, praticamente alle som fungerer præcist, på et bestemt tidspunkt bruger vitaminer, så de er mere effektive. For også er det grundlæggende for en passende indtagelse af multivitaminer.

Benefícios vitamins no organism!

Det er tydeligt, at du nyder godt af brugen af ​​multivitamintilskud, ikke specifik kontekst, men uhyre. Endelig behøver vi ikke vitaminer til at regulere og optimere metaboliske funktioner. Porém, fica mugo vago falar, der vælger gavnlige muítes.

Veja agora, ligesom alle vitaminer er forskellige funcões é é meget vigtigt, så vi har en afbalanceret metabolisk funcões.

Vitamin A

Mellem suas funções, en principal é a visão humana. En A-vitamin, der indeholder de nødvendige reações, så visão seja lavede. Além disso, til A-vitamin bekræfter også for slim sando, da pele, das unhas, to hår, to dentes, e, atém, to osos og to reproduktive organer.

Outro ponto vigtig Vitamin A, et at ajuda também na collagen dannelsen, grundlæggende for en cellulær regenerering.

Complexo B

Der er flere vitaminer, der fungerer forskellige funktioner, samt hvordan de er korrelerede, arbejder, nogle gange sammen, så de fungerer korrekt og korrekt. Inklusiv, en af ​​funcõesne komplekso B melhorar en velocido de das reações, bidrager til en bedre metabolisme.

Vi har en komplet artikel om alle fordelene ved vitamin B-komplekset, herunder skrifttyper i mad og kosttilskud, du kan læse det her.

C-vitamin

Melhora eller imunológico system, der er direkte forbundet med hidroxilação das reações chemicas celular. Alem melhorar eller imunológico-system, mantém du ossos, buler, slimhinde, ledbånd, arterier com bom fungerende, og regelmæssig crescimento menneskelig corpo gøre flere komponenter.

C-vitamin hæmmer også udskillelsen af ​​cortisol, et katabolisk hormon. Nesse artigo på til C-vitamin, der giver dig mulighed for at tage godt af og dicas.

E-vitamin

Algumas reações, der især udløses af fordomme, frigiver tilbagevendende iltarter. Tais espécies podem atrapalhar celler, tecidos, forårsager store skader på disse områder. These måde, E-vitamin beskytter kroppen desses eller skade, outras trabalhando med vitaminer, assim som vitamin C. Por ISSO og vigtige vitaminer forbruges em tais sejam corretas og proporções sammen.

Fødevarer rig på vitaminer

Muitos fødevarer giver vitaminer af vitaminer, der giver dig mulighed for at sprede dig selv og dine fordele. Conheca nogle fødevarer, der hjælper på tidspunktet for at erhverve disse vitaminer:

Vitamin A – findes i peixes, spinat, broccoli, grønne grøntsager;

Som vitaminer gør Complexo B kan findes nas nozes, peixe, soja, grønne folhas;

En C-vitamin kan forbruges os bælgplanter, laranja, acerola, abacaxi, caju;

Ja til E-vitamin er ikke abacat, amendoim, banan, mellem outros.

suplementação

Sammen kan ingen vitaminkompleks, nogle mineraler, også vigtige, tilsættes. Alguns complexs, som são OS melhores og aqueles mais komplet, possuem Minerais tais quais eller ferro, eller iod, eller magnesium, eller selen, eller Zinco eller kobber, eller chlor, eller pære, em proporções necessárias til eller organisme.

Forbruge vitaminerne gennem to fødevarer, der er en del af levava-las ao organismen. Elas, når det er mad, vil det blive absorberet. Porém, forbruge i vitaminkomplekser também tem su vantagens, hovedsagelig er det não og let at forbruge en kvantidade correta for eller pu drift af organismen.

Escolha eller tilsvarende às suas multivitamin Necessidades, OVR at supervisão medicinsk seu e, sempre, noget tilfælde af alimentação sua não år corretos níveis svarer få vitamin for eller organisme.

For quem é angivet til brug af multivitamintilskud?

Dette er et godt eksempel, der skal evalueres om forskellige aspekter. Ingen geral, pessoas der er en kost meget regrada, não precisam af multivitamintilskud. Eller problem, og få en sådan kost, ville løbe dag for dag, não é?

For også, multivitaminer, assim som du supplerer, er det vigtigt for dig. De kan bruges af mennesker, der af forskellige grunde ikke kan nå deres niveau af næringsstoffer, hver dag eller hver uge.

Denne forstand, næsten alle pessoas, der giver denne form for nødvendighed, er et supplement til multivitamintilskud. Émuito vigtigt, porém eller acompanhamento af en bom professionel. I modsætning til hvad du synes, kan visse vitaminer, når de indtages overdrevent, forårsage problemer med saud.

For isso, for folk der virkelig har behov for at supplere, eller multivitamin og muito angivet.

Porém, som med alle kosttilskud, kan du få de næringsstoffer du har brug for, gennem din kost vil det altid være vigtigere. Multivitaminerne kan bruges til at quem não consegue obter som vitaminer gennem kost.

Kontraindicações e cares na utilção de multivitamínicos

Sim, har kontraindikações e care na ingestão multivitamínicos. For at forstå isso, er vi bange for, at vi vil forlade um ponto. Nogle vitaminer er lipossolúveis. Mere specifikt er ess-vitaminer A, D, E, K.

Disse, når de indtages overdrevent, forårsager en række negative reaktioner, hvilket forringer os saude.

Além disso, for at tage et multivitamin, hvilken emese vil alle de kvantidader, du har brug for, som fica eller det er der tale om en alimentation?

For isso tudo eller multivitamintilskud skal indtages med omhu og hovedsageligt professionelt.

Du må også bruge eller multivitamin i alternative dage, altid vælge naturais fødevarer til at erstatte det (jamais eller contrarrio).

Men tudo isso, jeg vil afhænge af individualiteten af ​​hver um.

Preço, melhores marcas e onde comprar

For at vi ikke kan eliminere alle vitaminer og mineraler i løbet af referenceperioden, så længe du gør det, og efter professionelle retningslinjer kan vi købe koncentrerede multi-vitamin koncentrater gennem kosttilskud.

Dens pris kan variere afhængigt af hver producent, quantidade e composição. Pakninger indeholdende 60 kapsler med alle nødvendige næringsstoffer, gennemsnitspris på R $ 53,00. For at vide mere information om eller producere og købe et tillidssted, kan du klikke på banneret for at følge, der vil blive sendt til hjemmesiden.

O TEKSTEN FORTSÅER APÓS ESSA PUBLICIDADE!

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: