💪🥇Cure Your Flat Butts og Fat Guts - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

High Protein Vegetarian Quesadilla Opskrift

Hvis der er to ting, du IKKE ønsker i denne dag og alder af Instagram og fitness modeller, er det en flad stød og en flabby tarm. Sidstnævnte problem er absolut en af ​​de fleste mænd, der skal beskæftige sig med, mens den førstnævnte er en, mange kvinder er bekymrede over.

Men vidste du, at der er en simpel kur mod fedme og fladt mund?

Her er hvad du behøver at vide:

Problemet er at sidde!

Her er en ret hård sandhed: jo mere tid du bruger til at sidde ned, jo mindre sund vil du være og jo før du dør!

Undersøgelser har vist, at personer, der sidder mere end seks timer om dagen, har en højere dødelighed og en kortere levetid end folk, som bevæger sig mere. Siddende kan drastisk påvirke dit stofskifte, og al den tid, du bruger i gymnastiksalen, er måske ikke nok til at bekæmpe de negative virkninger. Siddende kan forårsage højt blodtryk, fedme, diabetes og andre problemer. Derfor er den fede tarm!

Den "fladt stump" del af problemet er ret klart. Du bruger al din tid på de gluteal muskler, hvilket betyder at de er i stand til at slappe af i stedet for at indgå kontrakt for at holde dig stående. Dine muskler i musklerne bliver svage og bløde. Dette vil ikke kun forårsage postural problemer, men det vil få dig til at ende med en flad stød.

Cardio er ikke svaret

Mange mennesker, der forsøger at håndtere mavefedt, vil vende sig til cardio (jogging, cykling, elliptisk træning osv.) Som løsningen, men det, de ikke ved, er, at cardio ALONE ikke løser problemet.

Kardio træning hjælper med at øge fedtforbrændingen, men det vil også føre til en nedbrydning af muskelvæv. Selvom du taber kropsfedt, taber du også muskelmasse. Resultatet er "mager fedt", hvor du ser slank ud, men har en meget lav muskel til fedtprocent.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: