En nem kaffe, chokolade og karamelprotein ryste opskrift - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Fedtab Science du behøver at vide

Nøgleindhold

  • 1 kop kaffe
  • 2 spsk karamel creamer
  • 1 kop 2% mælk
  • 2 scoops chokolade smag valleprotein

Serverer: En

Sådan forberedes

Tag kaffe og mælk i en ryster. Derefter tilsættes karamel creamer i det og din chokolade smag valleprotein pulver ind i det.

Ryst i få sekunder, og din super tilfredsstillende chokoladekaramel og kaffeprote shake er klar.

Ernæringsfakta Antal portioner: 1
Beløb pr. Serveringskalorier 398 kalorier fra fedt 57,6% Daglig værdi *Total fed 6,4 g 10%Totalcarbohydrat 13,4 g 4%Protein 58,4 g 117%
* Procent daglige værdier er baseret på en 2.000 kalorieindhold. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.

Fordele

Kombinationen af ​​kaffe, chokolade og karamel er selv den bedste kombination, efter min mening.

Men en vis reel fordel ved kaffe er, at det forhindrer diabetes og nedsætter risikoen for leversygdomme. Hvis det tages før træning, øger det din præstation, og hvis det trækkes efter træningen, sænker det træningen.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: