💪🥇Awesome Anabolske Protein Shake Opskrift - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Delicious Amoretti Banana Nut Protein Shake Opskrift

Nøgleindhold

  • 1½ kop kokosvand
  • 1 banan
  • 2 scoop valleprotein
    * Brug vægtforstærker Whey Protein + Komplekse Carbs + for maksimal muskelgevinst
  • 1 fistful hakkede mangoer
  • 1 fistful hakket jordbær

Serverer: En

Sådan forberedes

Tilsæt kokosnødvand og banan i blenderen, og bland dem til glat. Tilsæt derefter mangoer, jordbær og valleprotein. Bland igen i 30 sekunder. Tilsæt is til en køleeffekt. En god efter træning protein shake er klar.

Ernæringsfakta Antal portioner: 1
Beløb pr. Serveringskalorier 1320 Kalorier fra fedt 45% Daglig værdi *Total fed 5g 8%Totalcarbohydrat 264g 88%Protein 55g 110%
* Procent daglige værdier er baseret på en 2.000 kalorieindhold. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.

Fordele

Kokosmælk: Som du kan se nedenfor i ernæringstabellen har kokosnødvand meget lavt indhold af protein, kulhydrater, fedtstoffer og dermed kalorier. Men det betyder ikke, at det ikke er en god kost. Det har mange andre fordele. Disse omfatter: Det forbedrer fordøjelsen, øger hydrering og reducerer blodtrykket. Kokosvand er rig på næringsstoffer; den indeholder calcium, magnesium, fosfor, kalium og natrium. Derfor er det nyttigt i mange slags sygdomme.

Og husk at have en flaske kokosvand med dig, når du går til vens hus til en fest. Kokosvand er meget nyttigt i afhjælpe tømmermænd.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: