💪🥇 Control ønskede at spise dusinvis og essencial for at forbrænde eller sigte mod emagrecer. Quem forsøger at sende besked kender da dificuldade. Modstå som opções de doce og relativt vanskeligt, hovedsagelig for quem tem truede paixão for denne type mad. Sabotage til kost og lækkerier med doces pode até trazer um prazer øjeblikkelig, ...

8 dicas til lidar com at vontade at spise doces

Control vontade at spise doces og essencial at quem tem eller sigte mod emagrecer.

Quem forsøger at sende besked kender da dificuldade. Modstå som opções de doce og relativt vanskeligt, hovedsagelig for quem tem truede paixão for denne type mad. Sabotage til kost og lækkerier med de snesevis af ting, der er trazer um prazer momentâneo, porém quando eller corpo afslapning og et ekstraordinært billede. Vi skal forstå for noget andet, at vi spiser væk fra vores organisme og gane, og at vi forlader det, før vi ikke gør noget andet, beslutsomhedsøvelser og de força de vontade. Som estes vil nenhuma teknik arbejde. Du skal sætte dette "offer" som noget nødvendigt for at nå dine mål. For at kontrollere resultaterne har du total sikkerhed for, at du vil føle dig meget melhor, og du vil se, at din indsats vil være umagen værd.

Pois bem, der er visse vaner, der vil hjælpe dig med at overvinde Vontade ved at spise doces og mindske din afhængighed af snesevis. Elas são de fácil aplicação e se você for at få plads til de praktiske, mulige muligheder for at opnå succes med batalhaerne mod doces.

Hvordan man kontrollerer vontade fra at spise doces

  1. Feed-det vil være flere gange om dagen. Disse formularer er så føle sig så længe om dagen og føler mindre forventet at spise doces. Eller ideel og fazer 2 små lancher, men det er ikke så meget, at du har 3 mellemmål.
  2. Han blev hydreret. Som et vigtigt vand til en hydrering er det en glimrende allieret for eller emagrecimento, ajuda também na vontade at spise doces. É muito comum eller kroppen for at forvirre fom e sede, assim se você não deixar sin dehydrerede organisme, jo mindre vontade at spise doces.
  3. Fristende frister. Der er flere valgmuligheder for temperament, der anvendes, ikke tilberedt to fødevarer, og det giver dem også en god og naturlig måde. Assim er en af ​​de vigtigste hellige til at dræbe vontade de dos de maneira inteligente. Opretholde til din rådighed temperos som kanel, noz-moskada, cravo-da-india, coentro e cardamomo.
  4. Vælg altid mad, der sejam naturais. Quantos mais sua alimentação for feita med mad naturais, ou seja, não processedados, melhor. Der er mindre tilsætningsstoffer og sukker til stede, og det er mindre forventet at spise mad og drikkevarer, hvis resultaterne vil blive bemærket.
  5. Øv fysiske øvelser. Eles são essenciais for manter eller seu bem-estar geral, lindre stress, accelerere eller metabolisme, øge energiniveauer og reducere, for at kumulativ effekt ikke vil indtage açúcar.
  6. Mantenha-os longe de seu alcance. Som en diz eller ditado, longe da vista, longe da boca. Case eller seu Jeg ønsker for açucar virkelig at være en stor muito, mantenha-se longe das tentações. Fica muito mais er let at modstå af noget, der ikke er til stede. Køb i det mindste mulige rige madvarer og drikkevarer.
  7. Tag kameraet med camouflage.Forskellige fødevarer tager ikke sukker direkte som for eksempel mel, melaço, xarope de milho, açúcar amarelo, glicose e sacarose. Eles vão fazer sua vontade at spise sprit øge em muito, avoid-os.
  8. Pas på mangel på vitaminer. I mangel af nogle vitaminer og næringsstoffer er diætføde, som to hovedsymptomer, udløst af at spise doces. Isso ocorre hvorfor eller corpo søger repor eller hvad der mangler fra alt hvad du vil håndtere. Disse er et resultat af, at der er mangel på noget vitamin, som du ikke har forventet at indtage doces. Fordi det er vigtigt, at du har en komplet alimentação. Case tenha dificidades nisso, vælger um bom vitamin supplement.
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: