💪🥇High Protein Healthy Chicken Burrito Bowl - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

6 bedste øvelser til massive våben i 3 måneder eller mindre

ingredienser

  • 12 oz kyllingebryst, rå vægt
  • 2 kopper kogt hvid ris
  • ⅓ kop tilsat sorte bønner (uden salt)
  • ½ kop frisk pico de gallo eller salsa
  • ½ kop nonfat græsk yoghurt
  • ¼ kop makuleret cheddarost
  • 1 kop strimlet salat
  • ¼ kop guacamole
  • Favorit mexicansk krydderier
  • 2 ts cilantro
  • 1 lime

Serverer: To

Madlavningsinstruktioner

  • Tilsæt nogle hakkede koriander (koriander), limejuice og salt i ris og smør det godt.
  • Tilsæt din yndlings krydderier til kyllingebryst og grill eller bage det. Når kylling er kogt skære det i små stykker.
  • Varm og blød bønner i ovnen.
  • Nu har du alle ingredienserne, det er tid til at lave din skål.
    • Opdel alle ingredienser over mellem 2 skåle
    • Cilantro Lime Rice
    • Shredded Salat
    • Kogt Kyllingebryst
    • Sorte bønner
    • guacamole
    • Frisk Pico De Gallo

Og så spredt nogle græske yoghurt og cheddarost ovenpå.

Du kan også bruge cottage cheese eller tofu i stedet for kyllingebryst, hvis du er vegetar. Du kan også bruge brun ris i stedet for hvid ris.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: